有關肩頸的精選

肩頸痛是我國人民的一種通病，上至幾十歲的老人下至十幾歲的青少年都會受到肩頸痛的煩惱，這主要是因爲現在人的生活方式和之前有很大的區別，很多青少年平時也是低頭玩手機導致肩頸負擔加重...

現在進入了信息時代，更多的上班人羣是工作在電腦面前了，在電腦面前呆多的人們就肯定知道，肩頸是非常受不了的，這就可以看出了，進行肩部鍛鍊對於頸椎的養護同樣非常重要。當你坐在電腦前感到...

刮痧是現在非常流行的一種養生方式，而且不同部位刮痧還能起到不同的功效作用，那麼頸部刮痧的話具體有哪些好處呢？疏通筋絡現在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因爲這些肌肉經常...

我們的肩部是非常脆弱的，非常容易受到傷害，所以我們一定要積極地進行相關的保護，對我們的健康纔是非常有利的。那麼日常生中如何保護肩頸健康呢？如何保護肩頸健康1.喝熱薑茶我們的肩頸部位...

開車族的健康運動開車族走路、運動時間較少，久坐的結果難免讓人腰痠背痛，肩頸不適。除運動不足外，基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響專家支招健康坐姿：駕車時應隨...

肩頸推拿非常重要，支配全身的大部分神經都通過這裏，而頸椎因爲要支撐頭部的重量，又有很大的活動範圍，而且活動頻繁，易於勞損和退化。因此推拿除了是中醫治療疾病的手段，也是老百姓日常保健的...

對於辦公室人羣來說，肩頸痠痛是非常常見的事情，所以舒緩肩頸痠痛是當務之急，一般可以通過運動的方式來緩解，那麼鍛鍊肩頸的運動具體有哪些呢？1.啞鈴交替上舉兩腳開立，與肩同寬，兩手持啞鈴屈肘...

快節奏的現代生活讓很多人的肩頸出現問題，尤其是上班族和低頭族。大家長期久坐伏案工作，低頭玩手機，缺乏運動，肌肉得不到放鬆，帶來的後果就是頸椎痠痛，肩頸勞損，久而久之也多了很多體態問題：如...

盛暑豔陽天讓許多年輕人懶得出門，乾脆窩在家，悠遊網絡世界。但長時間固定、不良的姿勢，加上透心涼的冷氣放送，低溫會加速肢體關節僵硬，可得當心身體痠痛等現代文明病像網絡病毒一樣，悄悄上身...

在中醫的理論上，我們身體滿布着穴位，這些穴位按照規定的時間進行按摩能夠有助於我們瘦身！春季減肥使用穴位按摩法輕鬆排毒又瘦身。編輯分享中醫穴位按摩減肥方法，告訴你什麼時候按摩哪個穴...

肩頸痠痛，其實是一個很常見的症狀的了。而且對於朝九晚五的上班族，還有需要長時間看電腦和操作電腦的人而言，明明知道久坐不動是危害健康的，。但是因爲工作的關係，往往還是需要久坐的了。這...

汽車給我們的出行帶來了方便，但也有給我們的健康帶來隱患，這主要表現在開車一族經常覺得肩頸腰腿疼。肩頸腰腿都是身體經常要用力支撐身體活動的部分，疼痛起來就什麼事都幹不了了，由此可見...

很多久坐不動的工作造成了人們肩頸痠疼的現象，出現肩頸肌肉僵硬。瑜伽的功能非常的強大，瑜伽練習能夠緩解人們在生活中和工作中的疲勞和壓力，比起其他的減肥方式更夠輕鬆地針對人們想要瘦...

智能生活使得很多人越來越懶了，殭屍族面對手機、平板、電腦時長期保持同一姿勢，會給肩膀會來很大危害，出現肩頸痠痛的問題！做做按摩也很難緩解，那麼要如何紓解肩頸痠痛呢？跟許許多多急性痠痛...

大家都知道運動的重要性，但是卻抱怨平時工作生活太忙，沒有多餘時間去運動，專家卻說：“運動健身的時間等於你24小時減去睡眠的時間。”在他看來，運動無處不在，無時不能。在辦公室、公交車上，甚...

閒下來時，泡個澡無疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的從容與舒適的同時你想過沐浴的目的是什麼嗎？想當然的回答是溫暖身體，清除污垢，但僅僅是這樣嗎？其實，沐浴時結合溫度、水壓、浮力等各...

關於肩膀和脖子，傳說中有以下理想數據：4cm——兩肩峯之間的距離爲肩寬，理想的肩寬應約等於胸圍的一半減4cm；50%——肩關節與肘關節之間的中部所測量的上臂圍理想值約...

按摩是緩解身體疲勞很好選擇，在進行按摩的時候，一定要有一些方式方法，很多人在進行按摩的時候，都是不知道該如何做，按摩的方式較多，更加自身需求不同，按摩也是不一樣的，對按摩肩頸手法都有什麼...

生活中很多女性朋友因爲長時間的久坐或者缺乏運動都會出現肩頸痠痛的症狀，而要緩解這種症狀的話可以通過按摩的方式來達到，那麼肩頸疲勞自我按摩具體怎麼做好呢？肩頸疲勞自我按摩法1.按摩...

在如今現代化的辦公環境下，有越來越多的上班族經常會感覺到肩膀、頸部、腰部、手、眼睛等部位出現疼痛、疲勞、僵硬等不適症狀，尤其是電腦族出現這些不適症狀最爲明顯。爲何會出現這些不...

肩頸保養弄不好惹人蒼老！肩頸疼痛是目前困擾職場人士的一大問題，尤其是電腦族，一坐就是一整天。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是...

一般計算機族最常見的上網後遺症是肩頸痠痛，由於身體長時間缺乏伸展，容易變得僵硬，嚴重者麻木感會從肩頸延伸至手腕，甚至出現脊椎側彎、駝背、頭痛及胸悶。青少年正處於骨骼發育期，更須留意...

長期久坐的人最容易出現肩頸痠痛的現象，想要緩解這一類現象的話，大家可以在出門之前系圍巾，座椅上放上腰墊，多喝一些熱薑茶，這樣就可以很有效地緩解肩頸痠痛的現象。1出門系圍巾肌肉也會熱...

有很多的白領在平時的時候需要長期伏案工作，這也導致他們的頸部出現一些疼痛的情況，出現頸部疼痛時需要立刻去醫院進行檢查和治療，因爲頸部疼痛如果長時間的不進行治療，病情出現惡化是難以...

對於久坐辦公室或經常對着電腦工作的人來說，肩頸痠痛是一個很常見的問題。長時間保持一個姿勢或坐姿不正確都有可能會引起肩頸痠痛。肩頸痠痛對於人們的日常生活有很大的影響。那麼肩頸...