有關睡越的精選

我們到底需要睡多久？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、...

既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛鍊時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！1.爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專...

我們無法讓您回到以胖爲美的唐代，但能讓您美在今朝！睡美人不僅僅是童話！不節食、不運動，睡覺也能偷偷瘦。減肥這樣睡越睡越苗條1.爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加...

有些人早上起牀，會感覺特別的累，本以爲睡覺是休息的好方法，可結果是睡的腰痠背痛的。那您知道這個您睡覺的方法不對引起的？您知道六大錯誤睡法讓你越睡越累嗎？今天就讓小編爲您介紹一下有關...

午睡越睡越困是咋回事我們很多人進入睡眠是需要時間的，從剛入睡到深度睡眠也是需要時間的，如果你剛好休息20分鐘，正在做美夢的時候被叫醒，那麼你會感覺到沒睡飽或是身體更累。這種感覺累的...

教你這樣睡覺越睡越美！教你這樣睡覺越睡越美！睡前準備：step1：仔細清潔讓肌膚一起休息紫外線、霧霾、尾氣，在外面奔波了一天，不管你是是有帶妝還是素顏，晚上都要好好卸妝，再用潔面產品將殘留在...

肥胖已經成爲當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現不但會影響我們的身材而且也容易影響到我們的身體健康，所以我們要想辦法來減肥才行，減肥是需要我們注意生活中的多個細節，想要減肥我們...

國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的健康。1、枕頭過高從生理角度上...

睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到睡眠美容15法，晨起必定容光煥發。1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法...

睡眠節律最重要，睡得過多或過少都會死得快，那麼除了睡眠時間的長短，睡眠習慣你有沒有注意到呢­不良的睡眠習慣會讓你越睡越老的！10個不良習慣讓你越睡越老睡覺是女人最好、最天然的保...

九大睡眠誤區讓你越睡越累。睡覺人人都會睡，但很多人都覺得自己的睡眠質量不高，很多時候越睡越累，卻不知道是什麼原因。其實是因爲他們陷入了睡眠的誤區，纔會讓睡眠越睡越累！誤區一：某些人每...

超級女明星們不僅有讓我們嫉妒的美貌，更加不可思議的是，她們似乎永遠不會老，身材永遠不會變形，難道她們真的有什麼昂貴的祕密武器麼？黎姿：會睡的女人素顏也很美《倚天屠龍記》中敢愛敢恨的郡...

不良睡姿讓你越睡越不健康隨着天氣越來越冷，越來越多的人出現了起牀困難症，一覺醒來常常發現會頭暈胸悶、腰痠背痛、脖子硬。其實，這和我們錯誤的睡眠姿勢有關。1、蜷起來睡：傷背讓腰背肌...

人人都知道早睡早起對身體有好處，對於所有人來說，睡個好覺，第二天可以精神十足地投入到工作和學習中去;對於重視自我保養的人來說，睡眠質量高可以使人容光煥發，不容易顯老，也就是俗稱的美容...

睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復彈性。但是現在常常會有女性朋友覺得越睡越累。可能是由以下原因引起的，知道了就該快檢查一下，因爲這樣睡覺更容易衰老！1、帶妝睡覺一...

睡午覺越睡越困是怎麼回事睡午覺越睡越困怎麼回事有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會，如果午休時間過...

睡覺是女人最好，最天然的保養品，可如果有以下這些不良習慣的話，再怎麼睡也只會越睡越老！帶妝睡覺1、帶妝睡覺一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅...

這些睡姿讓你越睡越累這些睡姿讓你越睡越累一、四肢張開手向上舉當你正面躺着，手放得比頭高的時候，脊椎是可以得到支撐沒錯，但是這時候又會有另一個問題出現，因爲這樣的姿勢，會壓迫到上背部...

平時工作繁忙，加班更是家常便飯，不少白領都存在睡眠不足的問題。有不少上班族認爲週末狂睡可以補眠，認爲睡眠的好壞與睡眠時間長短掛鉤，對此專家認爲，這是白領一族愛犯的兩大睡眠誤區。白領...

睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作，你一定要多加註意。打鼾睡著的時候...

每次有人問我：你沒事的時候最喜歡做點啥？小編一定會回答：睡覺。因爲小編太喜歡睡眠了，趴着睡，側着睡，各種奇形怪狀的睡法可以讓我很好的放鬆，而且小編也喜歡睡眠的安逸，但是，睡覺並不是兩眼一閉...

俗話說：“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到來，人們很容易犯困，儘管睡覺時間不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡。武警武警番禺醫院內科主任袁明遠建議，入秋也應適當午睡，午睡能使心血管系統舒緩...

生活中，很多人都出現過這樣的情況，在週末或者平時，睡眠超過8小時了，但是越睡越累，這是爲什麼呢？日常我們要如何睡覺健康？下面小編給大家解疑惑，請來了專業人士，告訴大家越睡越累是怎麼回事！越睡...

你既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛鍊時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！那現在讓我們來看一下，究竟爲什麼睡眠不足會造成肥胖呢。1.爲什麼睡眠不足會...

目錄：第一章：養生小常識讓你越睡越老的壞習慣第二章：養生小常識精力充沛試試五個一次養生法第三章：養生小常識快速緩解身體不適的錦囊妙計人們都希望自己能夠越來越年輕，於是花了很多的時間...