“煩”——青春的口頭禪

“別煩我！”“煩着呢！”這是多數青少年的口頭禪。煩，已經成爲青春期青少年一種主要的情緒。有些心理學家將青少年時期稱爲危險期、風暴壓力期或狂飆期，“矛盾、衝突、動盪”六個字概括了這一時期的最基本特點。

他們要獨立，但不能放棄依賴。

一方面，隨着獨立意識的增長，青少年向成人發表了“獨立宣言”，另一方面，他們又反感兒童時代與成人形成的依附關係。爲了剪斷這種關係，他們採取了對抗或反抗的方式，目的不僅是抗拒權威，更重要的是展示自己的存在。

他們要封閉，但又需要開放陪伴。

青少年不再像兒時那樣外露與直爽，尤其不願意與父母、老師交談，表現出較強的封閉性。但同時他們又在不斷地尋找能推心置腹的知己，渴望向他們敞開心扉，得到同齡人的同情、理解與支持

他們要勇敢，但時常又有怯懦相隨。

在某些情況下，青少年爲了證明自己的成熟，表現出“初生牛犢不怕虎”的行爲。但當他們面臨缺乏經驗的情景或認爲自尊感將面臨考驗時，又會出現退縮和怯懦的表現，比如，羞答答、臉紅等。

他們要高傲，卻與自卑形影不離。

青少年由於受自我認識、自我體驗與自我評價能力的限制，常憑一時的感覺來衡量自己。一次成績好就自信滿滿，成績不好則悲觀失望。高傲和自卑情緒在他們身上形影不離，造成情緒起伏不定。

他們眷戀童年，但又否定童年。

面對接踵而來的許多挑戰與問題，青少年往往留戀童年的無憂無慮，但與之結伴而行的便是否定童年。隨着成人意識的增強，他們力爭從各個方面對過去一切不成熟的痕跡進行否定。在這些矛盾的心態下，青少年的煩惱也多種多樣。有的同學煩惱自己長得快，有的同學煩惱臉上的“小痘痘”，有的同學煩惱總盯漂亮女生……

那麼，如何解除這些煩惱呢？

首先應正確認識與接納自己的變化。

不要怕長大，也不要拒絕成長，而要適應成長。成長是人發展的規律與必然結果，要主動學習有關心理髮展的知識，通過各種途徑主動了解身心變化的知識，如爲什麼變，怎麼變，變化的結果是什麼等。

其次，體驗與享受自己的成長。

不要將成長帶來的煩惱當煩惱，它是人生給青少年的特殊禮物，你不珍惜，它就會丟失。建議青少年努力體驗這份獨特的感受，並想辦法去享受它。比如，喜歡孤獨，那就讓自己孤獨一段時間，孤獨夠了再投入到新的活動中，但不要將這些消極的情感長期延伸下去。

最後，爲自己擁有“三張人生通行證”做好準備。

三張“通行證”是20世紀教育國際研討會上提出的：一張是學術的、一張是職業的、一張則是證明一個人的事業心和創造力。前兩張是基礎，而第三張通行證實際上是一種人格特質。這意味着，一個人在社會中能否生存與發展，不取決於他獲得了什麼樣的文憑和從事什麼樣的職業，而取決於他的人格特質，也就是說取決於他的心理健康程度。因此，青少年解除現階段的煩惱，擁有健康的心靈非常重要。