月經後腹痛怎麼辦

女性朋友如果在生活中沒有合理的飲食或者是健康的飲食，對身體的危害是很大的。一些女性朋友來來月經的時候或月經過後會感覺明顯的腹痛，這樣的情況可以利用飲食來幫助調理身體的不平衡。月經後腹痛是很常見的，主要是和自己的生活習慣有關係的，解決方法可以參照下面的資料。

喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。

注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

可以臥牀休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥牀休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥牀休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因爲那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

儘量不要洗頭。經期儘量不要洗頭，因爲水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

本篇文章是和大家介紹解決月經後腹痛的知識，相信大家看完之後對這方面的知識會更瞭解。女性朋友應該懂得怎樣去呵護自己，因爲月經的時候會損耗身體比較多的營養成分，這樣身體就會顯得比較虛弱了。合理飲食，纔會有健康身體。