​月經前一週小腹總痛怎麼辦？

日常生活中很多女性都會出現在月經前一週小腹疼痛，很多女性都會以爲這樣的月經前一週，小腹疼痛是身體所發出來的訊號，其實並不僅僅是這樣子，很有可能是因爲身體內部出現了一些問題，那月經前一週小腹痛怎麼辦？

由於月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現， 來潮前2—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症。

以精神症狀爲主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等，以軀體症狀爲主，常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便祕現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。

在來月經前或是月經期需要放鬆心情，想些別的或是找些別的事情來轉移注意力，還有就是清淡飲食，避免刺激辛辣的食物也是有好處的，建議可多喝些活血化瘀的湯等。發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉，增強體質。經期避免劇烈運動和過度勞累，防止受寒，注意經期衛生。

通過上面的描述，相信大家對於月經前一週小腹出現疼痛，也有了相應的解決方法，大家可以根據自己的疼痛情況，以及身體狀況來選擇緩解的方式，但疼痛比較嚴重的最好還是具體的諮詢醫生，以免導致病情嚴重。