經期能吃豆豉嗎

豆豉是很常見的食物，這類食物含有的蛋白質、維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪比較多，對這類食物在吃的時候，是可以放心進行的，不過在吃豆豉的時候，需要對它製作方法進行了解，使得在製作豆豉的時候，都是可以知道該選擇什麼樣的製作方法最佳，那經期能吃豆豉嗎？

很多人對經期能吃豆豉嗎並不是很清楚，這就需要對豆豉在吃的時候，需要對它進行認識，這樣在吃豆豉的時候能夠放心選擇，對身體各方面不會有任何的損害。

經期能吃豆豉嗎：

豆豉是以大豆或黃豆爲主要原料，利用毛黴、麴黴或者細菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白質，達到一定程度時，加鹽、加酒、乾燥等方法，抑制酶的活力，延緩發酵過程而製成。

豆豉的種類較多，按加工原料分爲黑豆豉和黃豆豉，按口味可分爲鹹豆豉和淡豆豉。我國長江以南地區常用豆豉作爲調料，也可直接蘸食。豆豉爲傳統發酵豆製品，以顆粒完整、烏黑髮亮、鬆軟即化且無黴腐味爲佳。

營養價值

1. 豆豉中含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用;

2. 豆豉中含有多種營養素，可以改善胃腸道菌羣，常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老、增強腦力、降低血壓、消除疲勞、減輕病痛、預防癌症和提高肝臟解毒(包括酒精毒)功能;

3. 豆豉還可以解諸藥毒、食毒。

食用效果

豆豉味苦、性寒，入肺、胃經;

有疏風、解表、清熱、除溼、祛煩、宣鬱、解毒的功效;

可治療外感傷寒熱病、寒熱、頭痛、煩躁、胸悶等症。

以上就是對經期能吃豆豉嗎詳細介紹，女性在經期的時候是可以選擇豆豉的時候，這樣食物在吃的時候，對女性身體不會有太多的損害，不過在吃豆豉的時候，也是要注意要適量進行，這樣吃的時候，利於身體各方面發展。