掌控保養生物鐘拯救疲勞肌

掌控保養生物鐘拯救疲勞肌

清晨肌膚狀況：水份凝滯 面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護膚重點：醒膚補水和消腫

清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附着在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。

早晨也很容易發現眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水份。

此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。

熟睡中肌膚水分流失，清潔過後應該立刻補充肌膚水分，可選用保溼補水的美容護膚產品，填補流失的水分，更能有效預防白天肌膚乾燥問題。

早晨的保養要應付一整天中肌膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。

上午肌膚狀況：肌膚機能最強 出油增多

1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峯。肌膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2、表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。

護膚重點：補充水分 一天肌膚都水潤

水分的補充可以維護肌膚一天所需的水分，水分會蒸發，因而需要間歇性補充。尤其要注意T區、眼周和脣角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更幹，因爲當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補溼動作時，切記，一定要“先補水、後滋潤”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的溼度。

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，肌膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。

2、缺氧的肌膚看起無精打采，此時肌膚的需氧量提高。

護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓

肌膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。

此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後，輕緩擡起。並伴隨在按下時呼氣，擡起時吸氣的深呼吸。