大姨媽推遲一個月怎麼辦

日常的生活當中，有許多的女性朋友隨着工作的壓力和家庭的壓力，而造成了自己的身體各種狀況，就比如說，很多的女性朋友們會遇到一個問題，那麼就是大姨媽推遲一個月。出現了這樣的狀況，我們該怎麼辦應該怎麼判斷呢？接下來爲大家來介紹一下。

先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間，在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

防止過度節食，戒菸限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物。保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。

如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。

瞭解了以上的大姨媽推遲一個月。其實這種現象，說明是月經的不調症狀。有的是因爲天氣過於熱而造成了，此症狀的發生。日常的生活當中，大家要切記不可以食用過多的涼性食品，多喝一些熱粥對於身體有着好處。