​經血有黑血塊怎麼辦

相信女性對月經的瞭解是很多的，一般來說，在經期的時候女性的身體是處於一個很特殊的時候，在飲食和生活中有很多的要求，經血中出現黑血塊會讓人很緊張，其實，這也不是什麼嚴重的問題，導致經血有黑血塊的原因有很多，接下來我們就爲大家詳細的介紹一下經血有黑血塊的解決方法。

如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起牀或者久坐之後。小腹還會疼痛的話，可能是血氣不通，平時要加強運動，經期的時候可以適量運動只要別太劇烈。此外經期應當注意：

1.生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。

2.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

3.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因爲生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。

4.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

5.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

上面的這些內容就是關於經血有黑血塊的解決辦法了，女性在月經期間一定要照顧好自己，有很多女孩有痛經的毛病，出現這種情況的時候一定要注意調理，通過中醫調理會有不錯的效果，但是女性平時在來月經的時候一定要注意一些飲食的禁忌。