不穿胸罩可以起到豐胸的效果嗎

不穿胸罩是不能夠起到豐胸的效果的，而且你們長期不穿胸罩可能會導致乳房下垂的症狀，所以建議女性朋友們可以選擇適合自己的胸罩。其實，女性朋友們想要豐胸最好的方法是通過吃一些含有蛋白質的食物以及多按摩一下乳房，這樣才能夠讓乳房變的豐滿堅挺，希望你們可以來了解一下。

一般來講晚上即使不戴胸罩沒有束縛的話也是不會自然增大的。都是脂肪的話要先減去腹部的脂肪才輪到減胸部的脂肪。乳房進行三維運動，包括前後運動，但是胸罩只能防止乳房上下運動。

不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後擡起，俯身向前，以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。

雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。保持姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反覆5次，攏胸效果非常明顯。

相信女性朋友們應該都知道不穿胸罩是不能夠豐胸的介紹，希望你們可以對於不穿胸罩的影響有一定的瞭解。很多外國的女性朋友都不是很喜歡穿胸罩，主要是因爲她們想要性感，但是爲了乳房的堅挺，我們建議女性朋友還是要穿胸罩。