​例假推遲量少病因

女性月經期的時候，在飲食上要合理安排，這個時候隨意的亂吃東西，對女性身體沒有任何好處，尤其是對涼的食物，女性都是要減少選擇，否則很容易誘發女性腹痛疼痛，造成自身影響，那例假推遲量少病因是什麼呢，也是有很多方面的，下面就詳細的介紹下，使得女性有一些認識。

例假推遲量少病因：

1、爲減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息無度內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑鬱

女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、人工流產

人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

在對例假推遲量少病因瞭解後，女性在改善上，也是要從自身飲食開始，這樣對改善月經期推遲纔會有很好幫助，而且對減肥的女性，也不要選擇節食減肥方法，運動減肥是不錯之選，對自身健康沒有損害，同時對減肥也是有很好幫助。