來月經可以多喝水對身體有害嗎？

身爲一位女生，來月經幾乎是每個月的常客。來月經的時候大家肯定都會有感同身受的經歷吧，比如痛經，渾身乏力，情緒不穩等症狀。還有人就會經常說多喝些紅糖水，多喝點熱水，或者說用暖寶暖和着肚子，我想大家都知道這是些常識，那你們知不知道來月經的時候該不該多喝水呢，那就跟隨我來看一下吧。

你的月經都持續幾天呢？有些人會回答5天、6天甚至更多，但其實只要血液循環好，再把握一些小訣竅，月經只需要4天就可以排乾淨，而且還不只遠離悶熱浮躁！

月經只有4天就排乾淨的人，生理痛或是私密部位的問題會減少，也可以減少衛生棉的花費。生理期總是讓女生不太舒服，月經是也是排毒重要的一環，習慣讓生理期4天就結束，就可以遠離婦科疾病。

月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出，讓子宮煥然一新，而女生們之所以會感到不舒服，則是因爲經血沒有順利排出，造成經期不順、生理痛等原因。4日經期排毒法可以讓經血流暢，輕鬆度過生理期。

專家發現，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤滑。經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

你看來月經的時候原來是有這麼多的常識性的問題的呢，你們都對自己的身體瞭解多少呢？來月經的時候大家一定要注意還不要碰涼水，不能吃一些生冷的食物。我們人每天都是靠喝水才能使身體內的水分循環，排解毒素，所以還是建議大家來月經的時候多喝些熱水是對身體有好處的。