女人冬季凍手凍腳怎麼辦

女人冬季凍手凍腳怎麼辦

女人冬季凍手凍腳怎麼辦

寒冷的冬季，不少女性都會手腳冰涼，而且就算穿上了厚厚的襪子帶着手套也無濟於事，如何才能讓女性手腳暖起來呢？

專家表示，女性在冬季要解決手腳冰涼這個問題，首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部保暖，這樣有助於保持全身的溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經，可謂一舉兩得。

在寒冬的戶外，手腳冰冷的時候，可以將兩臂從後向前擺動。這樣在離心力的作用下，可以使血液和熱量大量輸送到手腳。手冷的時候，可以通過溫暖上臂的後方部位來獲得熱量。

除去夏天的柏油路，其他季節的地面溫度都要低於腳部的溫度。所以要預防腳底寒冷，要在鞋子上下點工夫。正確選擇鞋子的質地和襪子的材料都可以有效溫暖你的足部。容易腳冷的人，要注意不能讓膝蓋後面着涼。血液是通過大腿、膝關節、小腿抵達腳尖的。在這條“線路”中，膝關節後方的腳彎皮下脂肪最少，而且血管距離體表最近，血液容易冷卻。