月經爲什麼提前三天了呢

月經是指女孩子子宮週期性的出血的生理症狀，一般情況之下，月經都是按照一定的時間規律的，也有一些特殊的情況，當人的身體健康發生了變化的時候，月經就會變得不正常，有的人的月經就會提前了三天，那麼，爲什麼有的人的月經經常會有提前的情況呢？

一般來說正常的月經總是差不多能夠準時到來的。但是有些女性朋友的月經卻老是提前，這就使月經週期縮短，讓她們感覺很煩惱。那麼有沒有什麼辦法能夠讓月經不提前呢？月經總是提前怎麼辦呢？

在例假期間，往往會由於身體的某些不適，情緒煩躁不安、易怒或抑鬱，而情緒波動反過來又會影響月經週期。所以要維持心情明星，自我調劑情緒，以減輕月經週期期的不適感覺。此外，月經週期期要注意休息，維持充足的睡眠，以增加體力。倖免強烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕鬆的運動，如體操、散步等。

月經提前怎麼辦呢？中醫學以爲治療例假提前應先明確病症原因，即可對症施治。治療月經週期不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血着手。中醫以爲經水出於腎，故調理月經週期的根本在於補腎。經過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經週期自然通調。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經週期通調。疏肝法須把握鬱結之主症。傳統醫學辨症施治，應用補腎扶脾，理氣活血法負氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。

月經提前注意事項：

(1)宜多食新鮮水果和蔬菜。

(2)心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、舒適和樂觀。

(3)月經週期前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。

月經是不是準時是可以很好反應一個人的健康情況的餓，有的人的月經就是不正常的，這樣的情況最好是找一些醫生給自己調理一下身體，因爲月經對女孩子是很重要的，如果自己都不會重視這個問題的話，以後自己是會後悔的。