月經提前四天原因

有人說月經是女人的好朋友，但是相信很多人更認同月經是女性的最大天敵。來月經不僅會疼痛還會有很多的無法適應，不舒服的症狀。讓很多女性在來的時候心情煩躁不爽。更是因爲心情影響等原因會導致月經提前四天，當然這不止是跟心情有關還跟生活作息有關。

月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。要避免一些球類及負重較大的運動。

在日常生活中，要儘量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較複雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。

有一個好的生活作息和良好的心情狀態對來月經有很大的幫助，在月經期間該忌食不要過於食用，會加劇對月經的時間以及月經量。月經提前四天不會有太大的影響，是屬於正常的現象。作爲女性應該好好照顧自己，尤其是月經期間，要吃好喝好睡好，保證生活規律。