淺談女性晚上出汗

有很多女性都十分的愛出汗。其實很多人都認爲這只是天氣熱的原因，都沒有把這件事都一回事，其實女性晚上愛出汗這裏面蘊含着很大的學問。今天我們要通過對於女性晚上出汗這一症狀來了解一下出汗中蘊含的知識。下面我們來對着一話題進行一一介紹。

夏天提供人體最好的“除溼”機會。經過了秋涼、冬寒、春溼，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、溼氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動或者在經過了一晚上的睡眠，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與溼。中醫養生理論也講究“出汗要依照四時(季)做調整”：春夏養陽，可以運動出點汗。秋冬養陰，不宜過度運動，汗應該流少一點。專家建議：夏天最適合運動的時間是早上5～7點，太陽纔剛出來的時候，以及下午3～7點陽氣開始轉弱的時候最佳。而在運動出汗之後，一要調整呼吸，吸氣吸到腳底，吐氣吐到頭頂，且速度要慢，最好能到每分鐘呼吸6次，甚至是一個呼吸循環達半分鐘；二是不要馬上喝太多水。

上面講述了女性晚上出汗和女性在運動後出汗的一些原因和專家的一些建議。其實出汗從出汗中我們可以看出很多有用的學問。在經過上面的介紹之後，相信我們對於女性晚上出汗有了更多的瞭解，我們應該在適當的天氣適當的季節做適當的事情，不要過度做纔是對自己身體最大的保護。