豐胸小竅門有哪些

愛美之心人皆有之，人們對自己的外形上總有不滿意的地方，但是有的人表現的比較強烈有些人比較不在乎這方面。但是對於女性來說，很多女性對於自己的外表都有追求完美的情節，希望自己能變得越來越美麗，而許多亞洲女性的胸部對不是很大，那麼下面我們要介紹一些豐胸的小竅門幫助大家。

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。

正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託，左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。

上述就爲大街提出一些適當的辦法，希望對大家豐胸有所幫助。豐胸的道路上並不是一帆風順的，肯定會有很多姑娘都嘗試過各種辦法，但是最重要的是要堅持做下來纔有效果的哦，同時還要注重睡眠，好的睡眠質量能夠起到一定的作用的。