男人別大意！死精症也能這樣預防

所謂的“死精子症”，主要就是指精子的成活率下降，死亡精子超過40%的病症，正常的精子，存活率至少要高於70%。在臨牀上來說，患有該病的男性數量衆多，而當中接近99%都無法令妻子正常受孕。由此可見，這種疾病的危害性十分巨大。平時男人如何預防死精症呢？

1.鍛鍊

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

2.控溫

少做桑拿、蒸汽浴，高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3.戒菸戒酒

數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。

4.放鬆

精神壓力過大也對精子有負面影響，所以男性應適當放鬆心態。

5.多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，利於精子成長。

6.體檢

病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到正規醫院接受衣原體、前列腺的相關檢查。