男人怎麼樣才能壯陽呢？

一般來說，防病比治病更加重要。如果男性朋友性功能有問題的話，不僅僅會影響自己的心情，還會對家庭問題造成一定的影響，所以男性朋友們需要非常注意自己的問題，做好性障礙的防治工作，通常吸菸不僅僅傷的是肺，它還對男性的生殖器有很大的傷害，男性功能這麼重要，那麼男人應該怎麼樣來壯陽呢，下面一起來看一下。

一、消除心理因素

要對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。

二、節房事戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

三、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

四、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

以上說的只是一部分，男人的壯陽方法還有很多，其中有些人可能會吃一些壯陽的藥物，但是需要提醒大家的就是，如果服用西藥的話，一定要謹慎一些，西藥目前爲止還沒有對壯陽特別有效的藥物，建議大家是中藥調理，因爲中藥講究的是防治，辯證的施治，而且會保持身體的正常健康。