盤點出現職業倦怠的3大原因

盤點出現職業倦怠的3大原因

盤點出現職業倦怠的3大原因

爲什麼會出現職業倦怠？職業倦怠出現的原因有很多，但總的來說概括爲三個方面：壓力、鬥爭、傳染。

鬥爭

高智商的職場鬥爭也是職業倦怠的來源之一。這種職場之間的爭鬥往往不露痕跡，令人長期處於精神緊張的狀態，也更消耗人的精力，造成心理負擔。而讓人容易忽視的是，生理上的不適也會影響人的心理狀態，引發職業倦怠。

辦公室是一個密閉的工作環境，空氣難以流通，容易滋生病菌，若長時間處於這種環境，加上緊張的工作狀態，人就容易疲憊，不良情緒更易爆發。

壓力：

越是外表光鮮，收入高的職業，同事之間的競爭越是激烈。長期加班趕工，沒有足夠休息，負荷過重，加上大城市物價高企等等，在工作壓力和經濟壓力的雙重重壓之下，不少人會產生怨氣，在怨氣沒有得到緩解的狀態下繼續迎接工作，容易惡性循環，升級爲職業倦怠。

辦公室一族有相對固定的工作環境和合作夥伴，職業倦怠情緒更易傳染。例如，如果上司對自身的職業倦怠處理得不好，就極易將壓力轉嫁給下屬，這樣如層層疊羅漢，每一層都感到來自上一層的重壓，下屬也會更容易產生職業倦怠。

傳染

辦公室負面情緒的傳播如同瘟疫一般迅速，往往一個人可以影響幾十人，只要有一個員工辭職的話，很快就會牽起一個辭職小高潮，這是僱主們最不願看到的。職業倦怠對自己、對他人都會產生不良影響，不可置之不理。

專家建議：

如果感覺到職業倦怠已經嚴重影響了自己的社會功能，即對工作、生活、人際交往都產生了明顯的影響，工作效率嚴重降低，無法勝任，最好找心理醫生聊聊。

心理醫生會對就職業倦怠產生的原因進行分析，幫助尋找和強化心理支持的資源。