孕婦宜吃杏仁嗎

孕婦能不能吃杏仁，主要取決於你選擇的是苦杏仁和是甜杏仁，還有就是食用量的問題。一般來說苦杏仁含有毒素，對胎兒有害，孕婦不宜選用。但甜杏仁，含有許多豐富的營養物質，比如胡蘿蔔素，對孕婦是和胎兒的發育是有利的，還能增進食慾，讓孕媽媽胃口大開。但是過度食用，就會適得其反，會導致便祕，胃腸不適，因杏仁屬於熱性食物，還會導致流產，所以一定要注意。

答案是肯定的。懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。

1.杏仁營養豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當地吃一些杏仁，其對胎兒的發育也有良好的促進作用。

2.懷孕的女性在吃杏仁的時候，記得，要咀嚼仔細，最好是咀嚼碎了再嚥下去。這樣，可以保護食道的同時，也有利於消化和吸收。

3.孕婦在選擇吃杏仁的時候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁後，不建議立刻喝水。

雖然懷孕要增加各方面的營養，但也不是沒有禁忌的，茶、酒、含咖啡的飲料都可影響寶寶正常生長，嚴重者流產，孕婦會出現貧血。另外一些調味品、醃製品、還有寒涼的水產品和冷飲也不宜吃，有些補品對於不缺乏營養的孕婦來說，沒有益處。