到底孕婦能吃杏仁嗎

中醫上苦杏仁可以入藥，對於孕婦要謹慎，是藥三分毒，苦杏仁中含有的毒性物質可透過胎盤，危害胎兒，甜杏仁可以食用，但因爲杏仁屬於熱性食物，加重孕婦體熱，吃多了容易導致流產。堅果類含油性較多，會引起便祕，因此支氣管炎、腸炎的孕婦是禁止選用的，而一般的孕婦不宜吃或少吃杏仁。建議每天食用量不超過十幾顆，這樣既能攝取了營養，又避免了其危害。

關於能吃，也有許許多多的說法，人們認爲吃杏仁有利於自身孕婦的健康發展，有利於孕婦的營養均衡，有利於寶寶的智力發展，也因此很多人認爲可以吃杏仁，從上面的數據顯示，說可以吃杏仁的網友佔了大多數，其中不乏有許多吃貨爲了吃自己想吃的東西什麼也不管的 。但是關於不能吃也有不能吃的理由。

關於不能吃是因爲杏仁中所含有的部分物質能夠滲透過胎盤影響胎兒的發展從而使嬰兒發育不好，因此很多網友認爲不應該吃杏仁，需要禁止使用杏仁。筆者在網絡上找到的句子是“杏仁：杏仁中含有毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。”

堅果類食物對大腦神經細胞有益，這就是爲什麼很多孕媽媽把它作爲健腦的食品，但不是所有的堅果類食物都是有益的，所以一定要識別，是否有黴變或有異味。另外不建議選擇含有添加劑的堅果，對水腫和合並高血壓的孕婦，不要攝入含鹽多的，同時還可選擇多種種類的，滿足不同營養的需求。