孕婦能吃牛肉乾嗎

牛肉乾是我們生活中常見的一種零食，很多人都喜歡將牛肉乾作爲自己的乾糧。雖說是零食，但是牛肉乾中還是存在一些對人體有健康的營養的。有些人對於孕婦能不能吃牛肉乾產生一些疑問，孕婦在妊娠期間身體是比較的脆弱的，所以對食物的選擇要特別的小心，對於牛肉乾是可以食用的。

孕婦可以適當的食用牛肉乾，但是不適宜食用過多的牛肉乾，如果在生活中吃一些的話是沒有關係的，因爲牛肉乾比較的燥熱，所以孕婦就不宜大量的進食了。

牛肉乾是用黃牛肉醃製而成的肉乾，牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛乾巴即乾巴，它是用黃牛肉醃製而成的肉乾內蒙風乾牛肉乾;牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。牛肉乾的製作首先要選擇上等的原料，其次是製作工藝和製作的時間，曬乾時還得考量日照的時間，道道工序都得緊密把關。

營養成分

牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。 每100克牛肉乾的營養成分：

能量307千卡;蛋白質55.6克;脂肪8克;碳水化合物15克;膽固醇120毫克;硫胺素0.06毫克;核黃素0.26毫克;煙酸15.2毫克;鈣43毫克;磷464毫克;鉀510毫克;鈉412.4毫克;鎂107毫克;鐵15.6毫克;鋅7.26毫克;硒9.8微克;銅0.29毫克;錳0.19毫克。

以上數據參考自中國疾病預防控制中心營養與食品安全所所著的《中國食物成分表(2002)》。以上數據僅供參考，不得用於其他的用途。

食物禁忌

一般人都可食用，但牛肉乾的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以採用少食多餐的方法;感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。

以上就是向大家介紹了寡慾孕婦能吃牛肉乾嗎這個問題的資料，希望對一些有疑問的朋友會有解決。孕婦對於飲食上面的注意事項，一定要清楚，因爲這樣才能更好的幫助孕婦進行身體的調養和營養補充，這樣纔會有健康的身體。