究竟孕婦能吃牛蛙肉嗎

牛蛙又名青蛙、田雞，我們經常會看到，很多人都會抓來吃，它的味道也是非常的美味，營養價值也比較高。但是，對於孕婦是否能吃牛蛙，很多人都產生了分歧，不知道到底能不能吃。那麼，究竟孕婦能吃牛蛙肉嗎？讓我們通過下文來簡單瞭解一下吧！

孕婦儘可能不要吃田雞。田雞就是常見的兩棲動物青蛙，身體上會有多種寄生蟲存在，這些寄生蟲對青蛙本身沒有影響，但一旦進入人體內就會引起感染，因有些寄生蟲卵不易被高溫殺滅，可在進食過程中進入人體內要想驅除很困難，所以孕婦最好不要吃田雞。

而牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用。

營養學家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕後到妊娠結束，都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數量應該從次60到100克不等。孕婦吃牛肉有以下好處：

1、補鋅

孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大爲滿足孕期對鐵和鋅的需求。

2、增強免疫力

牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。

究竟孕婦能吃牛蛙肉嗎？相信通過上文的介紹，你也已經知道答案了吧！牛蛙是一種兩棲動物，而且又是靠吃蟲子爲生，所以身上會有很多的寄生蟲，所以還是不要吃爲好。多吃一些牛肉，對孕婦補充營養大有幫助，不妨選擇吃一些牛肉來補充營養吧！