孕婦不能吃什麼魚？這四種魚千萬不能吃

雖然說魚是優質蛋白最好的來源，孕婦多吃魚沒有錯，但是並不是所有的魚孕婦都可以吃，有些魚含有較高的汞等有毒物質，孕婦是千萬不能碰的。本站和你一起來看看孕婦不能吃什麼魚。

孕婦不能吃什麼魚

1、被污染的魚：

被酚、重金屬或農藥污染的魚或體內含有生物毒素的魚都是有毒的，這類魚孕產婦一定不能吃。魚蝦若帶有濃重的煤油氣味是被酚污染的；體型大的海魚應少吃，如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚等這類魚吃了容易汞中毒，因爲其體內的汞含量一般較高，孕婦吃了會影響胎兒大腦的生長髮育。

2、鹹魚、薰魚、魚乾：

這類魚均含有亞硝胺類致癌物質，儘量少吃。另外煎炸燒焦的魚中也含有致癌物質雜環胺，孕產婦都應少吃。

3、帶寄生蟲的魚：

有些魚肉中可能有華枝睾吸蟲、線蟲等寄生蟲，烹飪前應清洗乾淨，一定要煮熟透才能吃，避免將寄生蟲吃入體內。吃的時候最好也小心檢查。

4、罐裝的魚：

女性懷孕期間吃罐裝魚也是不健康的，罐裝食品一般也含有較多的致癌物質及化學制劑，應該少吃爲佳。如果是罐裝金槍魚，孕婦每週的攝入量應不超過198克。

由於環境的污染，很多魚都含有有毒物質，因此以上所說的魚孕婦應不吃。孕婦喜歡吃魚的話，在選購時應挑選新鮮的魚，並且要儘量避免有毒的魚，挑選不同種類的魚輪流吃，不要重複吃一種魚。飲食方面的安全也是呵護寶寶健康成長的重要因素。