懷孕可以吃石耳嗎？懷孕吃什麼比較好

女性一旦懷孕之後日常生活習慣和飲食就有很大的改變，很多女性懷孕時候對飲食要求非常嚴格，生怕飲食不當會引起流產，下面一起了解下石耳在懷孕之後能否繼續食用。

石耳爲地衣植物門植物，因其形似耳，並生長在懸崖峭壁陰溼石縫中而得名，體扁平，呈不規則圓形，上面褐色，背面被黑色絨毛。石耳含有高蛋白和多種微量元素，是營養價值較高的滋補食品，是一種稀有的名貴山珍。黃山的石耳被稱“黃山三石”之一。我國南方、西南及陝南山區均產，爲著名的“廬山三石”之一（另二石爲石雞、石魚）。

孕婦適當吃石耳，有助於防止便祕，不要經常吃或者吃太多就是了，其實孕婦吃什麼東西都要適量的。

很多女性在懷孕之後會非常重視自己的飲食，也覺得飲食對孩子的發育有着直接的關係，上面是對石耳懷孕能不能吃的介紹，希望懷孕的女性能合理搭配好飲食。