孕婦真的能吃黃色獼猴桃嗎？

獼猴桃是很常見的一種水果，也被叫做奇異果。它的營養價值是很豐富的。我們都知道多吃水果對身體是有好處的，但是如果懷孕了以後，這句話就不一定是正確的。因爲孕婦懷孕以後，很多的食物都是不能吃的，飲食健康是特別重要的，也需要特別的關注。那麼有的人就要問了，孕婦真的可以吃獼猴桃嗎？下面我們就來解答一下。

雖然奇異果含有豐富的維生素，但懷孕期間也不能吃太多，因爲奇異果屬熱性水果，孕婦應適當控制熱量的攝入；應配合水果一起吃，尤其香蕉，因爲可以預防便祕。

獼猴桃的別名又稱爲奇異果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。 獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

獼猴桃被認爲是營養密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質，增強人體對營養的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由於獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。

上文中介紹了獼猴桃的好處，也得到了肯定的答案，孕婦是可以吃獼猴桃的，但是孕婦在吃食物的時候，要記得“適量而不過量”的原則，不管是對身體好的食物，還是對身體不好的食物，我們都不能吃得太多，否則就會產生適得其反的作用。