孕婦在平時可以吃酸牛奶？

孕婦在懷胎十月時是家裏的皇后娘娘，那個時候是準媽媽身體最爲虛弱的時候，既不能幹重活也不能面對電腦手機，每個人都會想給孕婦最好的營養保障，希望準媽媽可以和寶寶一起平平安安的，而牛奶是每個人都會想到的一款營養品，那麼孕婦喝酸奶到底好不好呢，能不能補充營養呢？今天讓小編來告訴大家。

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裏有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。

如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。

所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。

所以說，如果孕婦沒有反酸的情況的話，那麼酸奶是非常的有營養的，對人類的身體是有非常有益的。但是如果孕婦會反酸，妊娠反應過大的話就不適合喝酸奶，會影響到孕婦，總的來說，還是要注意孕婦的身體，適當的選取對孕婦有益的食物。