孕婦能吃乾貝嗎

實際上貝幹非常豐富的蛋白質碳水化合物以及鈣磷鐵等營養元，這些物質對於我們的身體健康是可以帶來很多保健作用的，所以說在日常飲食當中很多人都非常的喜歡吃乾貝，可以有效地幫助，我們滋補身體，降低血壓降膽固醇所以說對於預防疾病也有很大的功效。那麼你知道孕婦是否可以吃乾貝嗎？

其實貝幹中含有非常高的營養價值這些營養物質，對於孕婦來說是可以起到很好的保健作用的，因爲孕婦在懷孕期間也需要大。因爲孕婦在懷孕期間也需要大量的補充這些物質，所以說當然是可以吃了

四海養生專家指出：可以吃的，乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。

乾貝含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載，乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

從上面的介紹我們就可以看得出來孕婦可以放心的吃貝幹，而且剛被中含有鐵元素這樣就可以幫助孕婦在懷孕期間預防缺鐵性貧血的問題，同時它還能夠幫助降低膽固醇降血壓等問題，所以說他是絕對的營養保健食物。