​嬰兒睡眠訓練方法

寶寶在睡覺的時候，要注意要給他一個安靜的環境，否則寶寶很容易有睡覺不踏實現象，而且寶寶睡覺的時候，有一些聲音過大，對寶寶睡覺質量影響很大，這樣對寶寶身體成長有一些損害，不過對一些不愛睡覺的寶寶，對他也是要進行注意，那嬰兒睡眠訓練方法都有什麼呢？

嬰兒睡眠訓練方法：

調整生物鐘

父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹啥幹啥，不要輕手輕腳的，也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

所以父母要注意給寶寶區分白天和晚上，在晚上營造更有利於寶寶睡覺的環境。

睡前撫觸

每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒牀上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。

少抱多哄

父母不要過於敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱，可以坐在牀邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能幫助寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。

也可把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小傢伙的內心充滿安全感，有利於進入睡眠狀態。

模擬抱睡

對於養成抱睡習慣的嬰兒來說，可以採取循序漸進的方式，幫助他改正習慣。先把寶寶放在牀上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞着他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。

延長喂夜奶時間

如果寶寶在夜間熟睡不醒，就儘量少驚動他，可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般說來，新生寶寶一夜喂兩次奶就可以了。

通過正確的睡眠訓練，大部分的嬰兒僅在幾個星期時就能在夜裏連續睡上5到6個小時。習慣一旦養成，就應避免夜裏爲寶寶哺乳，不用擔心寶寶會餓着。

在對嬰兒睡眠訓練方法都有什麼認識後，進行訓練寶寶睡覺的時候，都是要注意要根據以上方式進行，這些訓練方法使用，都是可以放心進行，對寶寶不會有太多影響，但是要注意的是，這些方法使用，都是要長期進行的。