​小孩做惡夢要怎麼辦

做惡夢是我們常見的一種情況了，雖然說做惡夢是不會影響到我們的身體健康，但是做惡夢還是會影響到我們的睡眠治療並且給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們還是有必要做好對於做惡夢這種症狀的預防工作，小孩容易出現做惡夢的症狀，下文我們來告訴廣大的家長朋友們，小孩做惡夢要怎麼辦。

給孩子創造一個安全愉快的生活環境

兒童的惡夢往往來自於日常生活中的麻煩問題或是事件。時常做惡夢的孩子需要關懷。應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動的孩子不需要用妖魔來管教他。然後與孩子一起將惡夢趕出夢境，告訴孩子，夢裏面的怪物，可以用畫畫把它們趕出來，然後鼓勵孩子把它裝進一個小紙袋，象徵捉住怪物。找個孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋燒掉，然後掩埋，讓畫的怪物永遠消失。

正確對待惡夢

允許孩子自己醒過來，而不是強迫他中斷睡眠。夢中被搖醒和惡夢本身一樣驚人，它可能會阻礙孩子做夢，這樣就無法達到大腦自己對惡夢“建設性”的解決。

不要堅持那惡夢不是真的。對孩子而言，惡夢是非常真實的。相反，平靜並且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢中發生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。比較一個惡夢和一個電視節目可能是有幫助的——某些東西對孩子而言是“真實”的，但是和他在生活中感受到的真實不同的。

鼓勵孩子儘可能詳細地描述他所做的惡夢。一步一步地向孩子詢問惡夢中發生了什麼，詢問孩子在進行過程中感覺到了什麼，但不要告訴孩子你的評價或者判斷。如果孩子可以大聲說出來，而不因你反應而退縮，惡夢就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地瞭解孩子的夢想是如何作用的，你的孩子缺些什麼，還有可能瞭解最初是什麼促使惡夢的形成的。

採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。爲了防止這種情況出現，讓臥室的門半開着，或者亮着燈，或者讓收音機小聲一響着，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

小編總結：父母不要以爲孩子偶爾做惡夢是正常現象，不加以重視。如果做惡夢的頻率高，不但會影響孩子的睡眠，而且會影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關心孩子，幫助他們解決惡夢難題。

在上面的文章裏面我們介紹了小孩子在睡覺的時候容易出現的一種情況，那就是做惡夢了，我們知道做惡夢不利於小孩子的生長髮育，上文爲我們詳細介紹了小孩做惡夢要怎麼辦纔好。