孩子不愛午睡怎麼辦呢

每一個家長在照顧自己的寶寶的時候，都希望孩子每天都有規律的生活習慣，其中午睡更是家長認爲必不可少的，往往有很多孩子在中午的時候就不喜歡睡覺，無論怎麼哄都是不睡，這種事讓家長特別的着急，怕孩子睡眠不足影響到成長和發育，下面一起了解一下孩子不愛午睡怎麼辦呢

孩子不愛午睡怎麼辦呢

儘管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但這並不表明孩子一定要午睡，因爲這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對於一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長髮育根本不會有影響。

一般來說，生長激素主要是在睡着時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處於生長髮育的關鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。

但孩子的睡眠通常不太規律，如果再受到家長不良作息習慣的影響，很可能會在別的時間把“午覺”給睡了，這是一種很常見的現象。只要睡眠質量好，而且總的睡眠時間夠了(0到半歲16小時，半歲到2歲是14小時，2—4歲是11—12小時，5—9歲是10小時左右)，對於生長激素的分泌就不會造成太大的影響，因而家長也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當調整一下。當然，也有很少一部分孩子是屬於睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只睡八九個小時，這種情況也沒有必要逼他午睡。

總之，家長不要強求孩子午睡，只要保持充足而有規律的睡眠就可以了。

上面就是對孩子不愛午睡怎麼辦呢的介紹，通過了解以後我們知道孩子的生活規律和習慣都是不同的，只要孩子每一天的睡眠時間得到保證就不必強求非要午睡，另外我們家長也不要用自己的生活習慣去左右孩子。