產婦可以吃乳鴿嗎

產後的女性其實身體都比較的虛弱，需要一個時間段去恢復自己的元氣，所以這個時候乳糖的飲食問題一定要引起重視，那麼產婦在吃什麼食物這個問題就需要格外的注意了，乳鴿其實是人們喜歡吃的一種肉類，那麼你知道對於產婦來講吃乳鴿是否利於身體健康了。現在就一起去了解一下吧！

乳鴿的營養價值高其實它的蛋白質以及鈣鐵等元素，對於我們滋補保健身體都可以起到很好的效果，尤其是產後的女性容易出現貧血或者身體虛弱等問題，而乳鴿肉中其實都含有可以幫助產婦滋補身體的營養物質。

乳鴿有營養，對身體恢復有好處. 但沒聽說對產婦有特殊的幫助. 什麼食物都不是吃得越多越好，請適量. 可適當吃鯽魚湯，幫助下奶.

1.可以適當吃。

2.鴿肉的蛋白質含量在15%以上，鴿肉消化率可達97%。

3.鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。

4.民間稱鴿子爲"甜血動物"，貧血的人食用後有助於恢復健康。乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，面色紅潤等功效。

5.鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合。

通過以上乳鴿的營養保健介紹我們就可以瞭解的到，其實產婦是可以放心的吃乳鴿的，因爲它含有非常高的鈣鐵銅等微量元素，而這些營養物質比生活中我們經常吃的一些豬肉雞肉牛肉等都還要高，所以產婦當然可以吃。