孩子春季食譜大全

想要爲孩子找食譜的媽媽們，一定要看這裏哦，孩子春季食譜大全，下面有最全面的食譜哦。媽媽們可以按照下面的食譜去給自己的孩子做好吃的飯菜，非常適合春季吃的一些食物。春季也是孩子長身體的最佳時期，家長們一定要抓住機會哦，趕快來學習一下下面的食譜吧，讓您的孩子個子長得高高的。

春季兒童長高食譜大全

春季是孩子長高的最好季節。那麼寶寶長高吃什麼好呢？以下是春季寶寶長高食譜大全。

一、三豆拌黃瓜

黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上，煮熟，與黃瓜一起涼拌，清淡爽口。

寶寶長高食譜：排骨燉山藥

排骨選中排，切小塊，開水焯後入鍋燉，放蔥、姜調味，水開後換文火燉，排骨七成熟時與山藥同燉，再放鹽即可。

二、蔬菜小雜炒

原料：土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各15克，植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許，水澱粉適量。

製作：先將所有的原料切成片，待用;把洗乾淨的炒鍋放在爐火上，放入少許油，等燒熱後放入胡蘿蔔片、土豆片和山藥片，煸炒片刻，再放入適量的湯汁;燒開後，加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽，燒至原料酥爛，加一點點味素，然後用水澱粉勾芡，再淋上少許芝麻油即成。

營養小祕密：如果1歲半左右的寶貝不愛吃蔬菜，可利用他們在這個時期好奇心很強的特點，把平日不愛吃的各種蔬菜合在一起，做出色澤鮮豔的飯菜吸引他們。這些蔬菜中含有生長髮育十分需要的多種營養，口味也很適宜寶貝。

三、香香炒米飯

原料：米飯50克、土豆10克、黃瓜10克、黑木耳5克及雞肉10克，植物油、蔥花、黃酒、鹽、味素各少許。

製作：將土豆、黃瓜切成丁，黑木耳用水發後略用刀切幾下，待用;把洗乾淨的炒鍋置於爐火上，加入少許油，待燒熱後先放入雞丁煸炒片刻，再加入少許湯水;燒開後，略微燜燒一會兒，等雞丁熟爛後放入土豆丁和黑木耳，燒煮片刻取出待用;將洗淨的炒鍋裏放入少許油燒熱，放入米飯、蔥花煸炒幾下，放入黃瓜丁及其他原料，加入少許黃酒、鹽、味素一起煸炒至入味即成。

營養小祕密：米飯是2歲以上寶貝的主食，如果寶貝不愛吃，媽咪可在裏面加一些別的東西，就會使米飯“面目皆非”，引起寶貝的興趣。

寶寶長高小菜譜

人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，爲孩子的長骨發育創造良好物質條件。

是不是覺得很簡單的做法呢，孩子春季食譜大全值得家長們爲孩子收藏哦，爲了孩子的成長這些都是需要家長們多操心的。在孩子的成長過程中，一定要杜絕孩子的偏食的行爲，要保證孩子的營養均衡，這樣才能保證長身體的的需求。