孕婦春季養生方法

在春天的這個季節之中，許多正處於孕期的新媽媽們。不知道該如何進行養生，接下來的這篇文章，就是爲大家介紹一下關於春季養生的方法都有哪些？不單對於孕婦的身體有着非常好的功效，而且對於腹中的胎兒可以健康的成長。

春季孕婦保健需注意的四要點

一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節情志很重要。

二、提倡戶外運動冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，爲了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利於鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象，另外提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地，如出現過敏反應需及時就醫。

三、春季警惕幾種病毒感染。

1.風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

2.戊肝病毒：春季是肝炎的好發季節。戊肝以孕婦及中老年多發，主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便後洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

其實孕婦春季養生的方法有很多種，大家可以在春天的這個季節之中，多在外面活動活動。吃一些春天的到來之中新鮮的水果蔬菜，都是對於自己的身體和腹中的胎兒有着很好的功效。