靜脈曲張有影響嗎？如何預防靜脈曲張？

對靜脈曲張的擔心無非兩點：一是怕對寶寶有不利影響；二是怕從此再也擺脫不掉它。其實，孕期靜脈曲張不會造成準媽媽和寶寶全身性血液循環障礙，所以對寶寶的健康基本沒有影響，除非準媽媽發生了極爲罕見的靜脈血栓並造成了肺靜脈栓塞，可能威脅準媽媽和寶寶的生命。

靜脈曲張有影響嗎？如何預防靜脈曲張？

爲什麼會靜脈曲張？

靜脈曲張就是靜脈中的血液迴流不好，淤滯在血管中，導致靜脈迂曲擴張。這種情況在孕期的發生率比較高，大約1/3的準媽媽會發生，只不過有些人的症狀很輕，沒有引起注意。懷孕是導致靜脈曲張的很重要的原因：

激素的作用

孕期增加的黃體酮可引起血管壁擴張，而且懷孕時準媽媽的血容量會增加，更加重了靜脈壓的升高，促發了靜脈瓣膜閉合不嚴，靜脈曲張的出現便順理成章。

子宮的壓迫

隨着胎寶寶日漸長大，尤其是到了懷孕中後期，子宮對盆腔靜脈和下肢靜脈的壓迫日益明顯，使靜脈血迴流受阻，靜脈壓不斷升高，導致或加重靜脈曲張。

有些準媽媽先天就存在靜脈瓣膜薄弱的情況，未懷孕時顯現不出來，懷孕後靜脈的薄弱點便暴露出來，而且有家族遺傳性，如果準媽媽的家族中曾經有過孕期發生靜脈曲張的親屬，那麼她們要比沒有家族史的準媽媽更容易發生靜脈曲張。

如何預防靜脈曲張？

對靜脈曲張的擔心無非兩點：一是怕對寶寶有不利影響；二是怕從此再也擺脫不掉它。其實，孕期靜脈曲張不會造成準媽媽和寶寶全身性血液循環障礙，所以對寶寶的健康基本沒有影響，除非準媽媽發生了極爲罕見的靜脈血栓並造成了肺靜脈栓塞，可能威脅準媽媽和寶寶的生命。

同時，孕期出現的靜脈曲張程度比較輕，分娩後子宮會迅速復原，壓迫靜脈的因素也就不復存在了，靜脈曲張會隨之緩解或消失。但是，準媽媽不能因此就忽略了預防和發生後的處理，因爲聽之任之只能讓靜脈曲張的程度更重，產後恢復的可能性也會減小。

不要長時間保持坐姿或站姿長時間坐着或站着不動，由於重力的作用，下肢靜脈血容易淤積在血管內，血液迴流困難。對着電腦工作或坐辦公室的準媽媽應該每隔1小時站起來活動幾分鐘，促進下肢血液循環。工作必須站着的準媽媽不要總是站着不動，在不影響工作的情況下，適當活動活動身體，做做擡腿、踏步動作，都有利於下肢血液迴流。

適度運動

準媽媽每天散散步，做孕婦瑜伽或游泳，都能發動肌肉的收縮和舒張幫助血液循環。

睡覺時左側臥位

這種體位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，進而減小雙腿靜脈的壓力。

休息時墊高雙腿

無論是白天小憩還是夜間睡眠時，準媽媽都可以適當擡高雙腿，幫助下肢靜脈血迴流。

不提重物

提重物會增加準媽媽下肢的血液循環壓力，使靜脈壓升高。

適當按摩

按摩腿部能促進血液循環，防止血液淤積在靜脈內，還能順便預防下肢水腫。這項光榮而不艱鉅的任務可以交給準爸爸來完成。按摩方法無一定之規，只要準媽媽感覺舒服就可以了。