​ 產後收腹帶的使用方法

無疑愛美是女生的天性，即使當了媽媽也想保持好身材，豐腴不失性感大概就是最美好的事情。那麼在孕期間大補而暴增肉的媽媽們想減肥瘦身再次擁有或者更苗條的身材該怎麼辦呢，那麼爲了解決媽媽們的煩惱，那麼接下來讓我們一起看看坐月子瘦身的小辦法。

所使用的腹帶爲透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分爲產婦自己的功課，因爲不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上)，平貼皮膚，容易汗溼，每人均需準備2條來替換功能：防止內臟下垂(一般束腹不適用) ，收縮腹部，消肚子開始綁的時間：自然產——產後第2天；剖腹產——第6天(5天內用束腹)；小產—— 術後第二天每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡後再綁上。

產後2周24小時綁着，鬆了就重綁；第3周後可白天綁，晚上拆下清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過淨後晾乾即可，勿用洗衣機，因易皺腹帶的綁法及拆法仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角。

臀部擡高，並於臀部下墊2個墊子，兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往“心臟”的方向按摩、抱高分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位爲臀部兩側)，後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用 太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾後再綁腹帶拆下時須一邊拆、一邊捲回實心圓統狀備用.

看完這些小建議，媽媽們是不是看到了希望，在產後瘦身又可以做個年輕漂亮的媽媽。通過產後收腹帶瘦身，努力鍛鍊加食療堅持下來，無論是產前產後你都可以自信的展現自己的身材，不自卑創建美好幸福家庭。那麼也請媽媽們要堅持這些小方法。