產婦冬天坐月子的方法

冬天坐月子有好有壞，冬天一直窩在被子裏是比較舒服溫暖的，但是冬天很容易着涼，一旦着涼對產婦的危害是比較嚴重的。並且一直窩在被子裏面，被子中的細菌也會比較多，所以衣物被子都要經常曬曬太陽，保持衣物以及被子的乾淨。蝦米，我們就一起來看看產婦在冬天坐月子要注意的一些事項吧！

口腔的衛生不能忽視

產婦一般吃得較好，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。

注意：應用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。

頭髮勤洗、指甲勤剪

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗，指甲要勤剪。

注意：應該用溫熱的水洗頭，洗完後要及時擦乾；剪指甲時應注意勿傷到手指。

室內空氣要新鮮

產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生後，生長髮育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣；另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。

注意：通風時應將產婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風直吹。一般通風20～30分鐘，每天一兩次。

不冷不熱的月子

產婦和寶寶的居室溫度要適中，一般22～24℃爲好，太冷易使產婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前（或南方冬天）較冷的一段時間裏，也應注意室內溫度的保持，較爲便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水，或在地面上灑些水，或用溼拖把每天拖幾次地板來增加溼度（但是後兩種做法要注意不要讓產婦在下牀時滑倒）。爲了隨時瞭解到室內的溼度狀況，可以購買一個溼度計。

產婦在月子期間一定要保證睡眠質量好以及充足，睡眠質量好奶水就比較充足。產後可以適當的活動活動，但只能在牀邊走幾下，不適宜走到 戶外活動。窗戶要開着透氣，但是不能直接對着產婦吹。如果產婦吹風容易着涼，着涼就容易感冒。