產婦坐月子的護理方法是什麼

產婦坐月子的時候是需要特別注意的，因爲這個階段是你們身材最爲虛弱的階段，如果你們沒有坐好月子，可能會影響到你們的身體健康，落下一些婦科疾病。一般產婦坐月子的時候要注意避免風寒，避免過度勞累以及注意個人衛生等，並且你們在坐月子的時候要多吃一些含有蛋白質的食物。

1.慎寒溫

隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

2.適勞逸

適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時爲限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

3.勤清潔

頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。

4.調飲食

前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補爲主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

上面告訴我們產婦坐月子的護理方法，希望你們看完這篇文章介紹的內容後，你們應該都知道產婦坐月子的護理原則了吧。產婦坐月子的時候要嚴格注意自己的飲食，適當的吃一些補血的食物，比如雞湯等，也要吃一些蔬菜。