產後紅豆粥有什麼效果？

女性在產後，身體會有一些殘物無法排出體外，還有就是經歷了懷孕和生產，孕婦的身體在產後是很虛弱的，就需要在產後進行改善，薏米紅豆粥有很好的改善產後女性虛弱的體質，也有很好的淨化女性體內殘物的作用，那麼紅豆薏米粥怎麼做才更加的好吃有效果的呢？小編蒐集了一些關於薏米紅豆粥的做法和功效，有喜歡的人可以跟隨小編來了解下。

薏米紅豆粥：薏米30克，紅豆15克。把薏米洗淨浸泡20分鐘，把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可，酌加冰糖，早晚分服，連續7天。冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！

花生紫米紅豆粥：花生、紫米、紅豆、山藥各適量。花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;山藥削皮，切塊;坐一鍋水，水開後把所有材料倒進鍋裏，攪拌幾圈，待開鍋後轉小火慢慢煮;等豆子和山藥都煮了就差不多了。

中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎;我喜歡稠一點的，一般會煮四十分鐘吧。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖。要領：豆子不容易煮爛，尤其是紅豆，要將其放在冰箱冷凍室2小時拿出來再煮，豆子很快就爛了;或者待水開鍋時，兌入幾次涼水，被涼水“激”幾次，豆子就很容易煮爛了！

提醒：煮豆粥時，很多人習慣將豆子提前用水泡，其實這樣更不容易煮爛。老輩人喜歡在煮粥的時候放些鹼，讓它熟的更快，但這樣，豆子中的維生素B2可就幾乎全被破壞掉嘍。

相信大家現在看到小編介紹的關於薏米紅豆粥的做法和功效後，就是沒有懷孕的女性在平時的時候，也是很適合食用的，有很好的改善體質的作用的哦，當然小編在這裏建議大家，如果飲食和運動相結合的話，會更有效果哦。