產後後背疼的原因與緩解

生產過後都是需要坐月子的，坐月子不光是要好好的養息身體，而且媽媽們還要照顧孩子，還要給孩子餵奶，特別是冬天的這個季節天氣比較寒冷，很多的產婦在坐月子的時候一不小心受風了，那麼身體就會造成關節炎的現象，接下來的文章介紹一下關於產後後背疼是什麼原因，平日裏又該如何減輕？

月子起來後手關節腿關節腕關節都疼，活動不便這是產後風溼的症狀，產後風溼在中醫稱之爲產後痹，主要是育齡婦女在產褥期或產後百日內，由於機體虛弱，氣血不足，血虛生風;或汗溼之邪，痰濁與淤血互結，組織經絡，復感外邪，內外相搏而發病，主要表現爲：肢體關節，肌肉疼痛不適，重着腫脹，酸楚麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，甚或關節僵硬變形.產後風溼俗稱月子病，一般很難治癒，早期治療是很重要的.一般採用中醫藥爲主，標本兼治，攻補兼施，才能起到確實的效果

骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛.在做運動時，可以讓嬰兒看着自己.雙膝着地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，有如正發怒的貓一般.頭部與背部保持水平狀，接着，放鬆並恢復至中心，試着避免讓背部在維持平直之前放鬆.

可以在背部下方增強這運動，並加強背部肌肉，只要做以下的運動，就可以辦到了.保持背部平坦，低下頭採，開始伸直一隻腳，維持一隻腳與背呈一條直線，不要過高，彎曲膝蓋，同時將之置於地板上，讓頭部回到中心位置.重複6-8次，接着，另一隻腳又重複6？8次.

很多的產婦由於在坐月子的時候受到了風寒，就很容易引起產後後背疼，這些現象已經是非常正常的了，日常的生活當中大家可以靠着不斷的活動，適當的下牀走一走，多吃一些有營養食物緩解。