無痛人流後食譜是什麼？

在日常的生活中，經常會出現意外懷孕的現象，或者避孕不到位，那麼就需要進行流產的處理。流產的方法有很多，目前最常用的就是無痛人流和普通人流的方法，無痛人流以後對女性的身體傷害也是比較大的，而且女性的身體會變得很虛弱，手術後需要進行一些調理。那麼無痛人流後食譜到底是什麼樣子的呢？

患者膳食的熱量應高一點，特別要供應生理價值較高的蛋白質、多種維生素和無機鹽類，尤其要補充鐵質及充足的水分。應當多食營養豐富、易於消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆製品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、麪條;而後增加米飯、饅頭、包子等。

烹調方式以清蒸爲佳，使食品清香鮮嫩可口，利於消化。

流產後的最初幾天裏，應多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應禁忌辛辣等刺激性強的食物。

流產後的前一週，每日可加餐1～2次;1周後可恢復爲一日三餐。

飲食調整應注重以下幾點：

1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

文章中介紹了一些無痛人流後的飲食調理的方法，女性人流以後需要補血益氣，而且需要滋補身體。所以應該多吃點韓喲蛋白質和維生素的食物，但是不能吃生冷的食物，飲食要清淡一點，手術後的一個星期最好要臥牀休息，儘量不要下牀走動。