經期長痘痘怎麼調理好呢

相信每個月總有幾天女性都會感到不太舒適，其實這就是生理期的到來，很多女性朋友都會伴有四肢乏力，手腳冰涼的症狀. 同時因爲在生理期中內分泌的影響，也會導致她們滿臉長痘痘的情況出現，這就大大影響了她們的美觀。因此經期長痘痘怎麼調理好呢？針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。

經期長痘

中醫理論中，痤瘡最常見的以肺胃溼熱爲主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色爲多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時口苦、口乾，還有便祕情況。這種情況的處理應以清肺爲主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。

另外，稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫，屬於聚合型痤瘡。這種情況多因痰溼凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。

飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但熱性的水果儘量不吃，如葡萄和荔枝。

不要斑點和暗黃

皮膚出現斑和氣血偏黃暗、沒有光澤，在中醫理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛溼盛。兩者有着不同的表現和區別。肝腎不足表現爲面色灰暗，常伴有腰痠困，或者脫髮、失眠。可選用滋補肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅持服用，至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。

脾虛溼盛表現爲面色萎黃，常伴發有頭沉、雙下肢沉困、食慾不振等。這種情況需要健脾利溼，可選用補中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲溼飲。

相信隨着上述我們大家的分享，廣大朋友們對於經期長痘痘怎麼調理的這個問題，心中也已經有了屬於自己標準的答案。當然我想提醒大家的是，雖然我們不能避免在經期長痘痘的情況出現，但我們一定要調理好經期中的內分泌問題，這就需要在經期中多吃一些補血的食物，並且注意睡眠質量。