補鈣爲什麼要補充維生素d

鈣和維生素d是我們人體不可分割的，在當今時代都是這樣的。如今的父母都是希望自己的孩子能夠茁壯的成長，所以一定要在補鈣的時候也是要增加維生素d這樣才能更有效的促進人體的吸收。那麼，補鈣爲什麼要補充維生素d？

1、先了解下鈣和維生素D對人體的作用

鈣是構成人體的重要組成部分，占人體重量的百分之1.5到百分之2，其中百分之99存在骨骼和牙齒中。鈣對維生素神經興奮性、血液凝固、肌肉收縮和舒張、腺體的分泌有着很總要的作用，並對多種酶有激活作用。鈣主要受甲狀旁腺素、降鈣素與1.25-（OH）D3的共同調節，鈣的吸收也需要一定的磷，磷缺乏也會影響鈣的吸收。

維生素D主要與甲狀旁腺共同作用，維持血鈣的水平穩定，它是鈣磷代謝重要的調節因子之一，維持着鈣和磷的正常水平，這對正常骨骼的礦化、肌肉收縮、神經傳導以及體內所有細胞的功能都是必須的，同時維生素D還具有免疫調節功能，可以改變機體對感染的反應。

2、嬰兒時期需要補充鈣劑和維生素D嗎？

答案是肯定的，嬰兒時期是處於快速生長髮育期，對維生素D的需求來那個相對較大，母乳中的維生素D的水平比較低，維生素D既可以由膳食供給，又可以經暴露日光的皮膚合成。如果小嬰兒缺乏鈣同時也缺乏維生素D，那麼就會出現骨質軟化症和佝僂病，表現出多汗、易驚生長手足抽搐。久而就會出現骨質軟化便會導致乒乓球頭顱，肋緣外翻、串珠、手鐲、X或者O型腿。

3、每個時期的嬰幼兒該如何添加鈣劑和維生素D呢？

一般來說，0-6個月的孩子，純母乳餵養每天需要鈣三百毫克，人工餵養的嬰兒考慮到非母乳來源鈣吸收率比較低，固定爲每天四百毫克。這時候的維生素D的含量爲固定的一天一粒，也就是四百IU，並且需要是一歲以下寶寶所使用的，一般正規的藥店都是有銷售的，媽媽們可以放心的購買。

七個月到一歲的寶寶，因爲母乳的攝入量明顯減少，鈣的濃度也相應地減低，換乳期的食品增多，考慮到鈣增長需要及食品鈣吸收率較低的原因，應定爲每天四百毫克。維生素D是滿足鈣更好的吸收的輔助功能，所以需要一起添加，這時候添加也是一天一粒，四百IU的含量，也是要一歲以下的寶寶所食用的。

一歲到三歲的幼兒就需要更多的鈣來滿足身體所需要的營養，尤其是骨骼發育和生長需求，這時候要增加鈣的攝入，需要鈣爲六百毫克。維生素D的含量固定爲四百IU ，不足的部分可以通過膳食和外出日照中獲取，如果孩子的飲食不合理或者是光照的時間不夠，可以另外的進行適當的補充和添加。

通過以上對寶寶該如何添加維生素d的簡單介紹，大家現在都有所知道了吧。這裏要提醒的是：我們對維生素d要有正確認識，因爲在我們的生活中是離不開維生素d，我們要經常的曬太陽可以使維生素d更好的促進吸收。