小腿肌肉疼是怎麼回事呢

很多人都遇到過小腿肌肉疼痛的問題，針對小腿肌肉疼痛是怎麼回事的問題，不排除是一些外界因素引起的。比如天氣環境，寒冷刺激也是一個因素。運動過度的時候，人們也可能會出現小腿肌肉疼痛。

1.寒冷刺激

如冬天在寒冷的環境中鍛鍊，準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。

2.肌肉連續收縮過快

劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3.出汗過多

運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

4.疲勞過度

當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因爲每一次登高，都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

5.缺鈣

在肌肉收縮過程中，鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

6.其他

高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。