抑鬱症的自我判斷

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。

抑鬱症目前已成爲全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有5%的抑鬱症患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民衆缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認爲是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。下面介紹一種判斷自己是否患有抑鬱症的簡便方法。

請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然後將分數累加，得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑鬱情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。每一項的得分爲：不是爲0分，偶爾是爲1分，有時是爲2分，經常是爲3分。

1.你是否感覺沮喪和憂鬱？

2.過去常做的事，現在做起來是否感到吃力？

3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？

4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？

5.過去常做的事，你現在是否興趣減低？

6.你是否感到坐立不安或心神不定？

7.你是否晚上不服藥就很難輕鬆入睡？

8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？

9.你是否對周圍的事物失去興趣？

10.你是否毫無原因地感到疲倦？

11.你是否比平時更愛發脾氣？

12.你是否比平時早醒，醒後就再也睡不好了？