目錄：
第一章：準爸準媽必學 4妙招粉碎心因性不孕不育症
第二章：暢談心因性不育
第三章：心因性不孕症診斷應注意3大要點
生活中有許多的夫妻都沒有辦法生孩子，其一大部分都是由於心因性不孕不育症導致，這是由於心理壓力太大，引起這樣的心理，因此一定要減減壓。如何減壓呢？緩解心因性不孕不育心理有哪些方法？接下來小編就此推薦4個心理減壓妙招。
準爸準媽必學4妙招粉碎心因性不孕不育症
生活案例：懷孕爲何偏在抱養之後
◎生活案例◎
比意外還意外的故事
朱曉和於藍結婚五年了，至今還是二人世界。他們可不是“丁克家庭”。而是想要孩子卻總也沒有懷上．這已經成了朱曉全家的頭號難題，雖說朱曉和於藍都是有文化的年輕人，但是雙方父母都在農村。“早養兒女早得濟”的觀念很重，而且朱曉家三代單傳，從結婚那天起，他的父母就算計着什麼時候可以當爺爺當奶奶。而他的爺爺奶奶則是盼着早一天升級當太爺爺當太奶奶。
一年一年不見動靜、朱曉的父母可沉不住氣了，張羅着小兩口去看醫生。醫生的診斷結果讓人更加意外——兩人身體都沒問題。這可奇怪了，沒問題怎麼懷不上呢？是不是夫妻關係不好？不對呀，看小兩口挺好的。可越是着急越是看不到希望。到後來，連朱曉的爺爺奶奶也對孫媳婦曉以利害：咱家可是三代單傳啊，全家可就指望你們啦！轉眼又一年過去了，眼見兩人歲數越來越大．這可怎麼辦？實在不行就抱養一個吧！
其實從剛進入婚後第二年的時候，於藍就感到壓力，覺得自己在家人面前擡不起頭來，朱曉也覺得心中有愧，兩口的心總是懸在半空。兩人也不知想過多少辦法，去過多少醫院，可就是查不出問題，每到二人世界的時候，兩個人就神經緊張、使得性生活也出現了障礙。
在家庭會議上．全家只好同意讓他們抱養一個孩子，不久，幾經輾轉他們抱養了一個男孩，孩子長得又白又胖，惹人疼愛，全家人對孩子比親生的還親，看着全家人臉上的笑容，夫妻倆懸着的心總算放了下來，心理壓力也逐漸散去，開始了輕鬆的生活。
誰也沒想到的是，就在未曉和於藍抱養了男孩之後不到一年．於藍居然懷孕了！十月懷胎之後．於藍生下了一個女孩、結局自然是皆大歡喜，可是全家人都很奇怪：太不可思議了，事情怎麼會這樣啊？
◎心理解析◎
都是心理壓力惹的禍
心理學家做過一個相關的實驗，結果表明，通過小組心理諮詢活動，可以顯着提高結婚兩年之後未懷孕女性的懷孕率，使不少原來未能懷孕的女性如願以償。實驗是這樣進行的：研究者把184名婚後兩年來未孕的女性分爲三組，一組在心理諮詢活動中專注於減少壓力，一組在心理諮詢活動中專注於情感交流，一組沒有接受心理諮詢而是接受醫學醫治。三組女性在年齡、教育水平等條件上沒什麼差別，可是實驗一年後的結果卻大相徑庭：第一組55%的人懷孕，第二組54%的人懷孕，而第三組只有20%的人懷孕。很明顯，心理調整提高了懷孕率。
在我們周圍，有不少結婚幾年沒有生育的夫妻在抱養了孩子之後卻奇蹟般地懷孕了。臨牀調查表明，心理壓抑與不孕呈明顯正比，不良的心理因素已是公認的不孕因素之一，我們把這種心理因素叫做“心因性不孕不育”。
作爲年輕夫婦，婚後沒能及時懷孕，原本可能只是一些偶然因素所致，卻很可能讓夫妻雙方因此形成心理壓力。於是，每次排卵期都抱有僥倖心態，月經後期充滿對妊娠的期待，而每次月經來潮都倍感失望和懊喪。種心理壓力周而復始，惡性循環，從而加劇了下丘腦一垂體一卵巢軸的調控，內分泌紊亂、月經不規則、無排卵，最終就會導致“越盼越不孕”的結果。
就男方來說，這種不育的心理壓力會使生殖功能方面出現各種各樣的問題，比如陽痿、不射精、逆行射精等，而且生精能力也會由此大打折扣。據統計，心理因素造成的不育佔男性不育的5%左右。而一旦抱養了孩子，求子心切造成的心理緊張得到了徹底的解脫，情緒的放鬆解除了對大腦功能的負面影響，身心狀況恢復了常態，自然也就容易懷孕了。
對女方來說，不孕造成的心理壓力往往更大。女性長期不孕，特別是經過大量花費多方治療沒有效果時，常常導致人際關係敏感、焦慮，抑鬱，偏執，隨着婚齡的延長、年齡的增大，心理壓力更加沉重，甚至產生“後繼無人”的失落感，並越來越缺乏治癒的信心。這種心理狀態，必然會導致神經內分泌系統功能的紊亂，對性腺軸產生負面影響，致使內分泌平衡失調，黃體功能不全，也就抑制了卵巢的正常排卵，從而導致很難懷孕。過於緊張的心理狀態還可引起輸卵管痙攣，宮頸黏液黏稠，不利於精子穿透；並且難以出現性高潮，從而降低受孕率。而抱養了孩子後，也就不再爲是否懷孕的事情擔心了，心理壓力解除了，精神放鬆了，一系列生殖功能恢復正常，自然也就容易受孕了。
◎心理對策◎
解鈴還需繫鈴人
既然“心因性不孕不育”是心理壓力惹的禍，是一種“心病”，那麼就得用“心藥”來治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、靠自己，共同努力才能創造有利於懷孕的心理狀態。
首先，進行自我心理調節。
第一，新婚夫妻要掌握一些有關生殖的科學知識。臨牀觀察發現，文化水平較高、醫學知識豐富、自我調節能力較強的人，相對出現心因性不孕不育的情況較少。不少心因性不孕不育者，往往存在錯誤的認識有的認爲只要堅持頻繁進行性生活，早晚會有孩子；有的則認爲一定要好好地積攢精力，兩週進行一次會使成功的機會大一些；還有的認爲不能生育就是身體有病，於是亂投醫導致“本來沒病找病”等等。因此，應該正確掌握一些科學性知識，使心理負擔減輕，生活變得愉悅，機體的功能狀態也必然會好一些，也有利於懷孕。
第二，夫妻要學會給自己的心理減壓。剛剛走進婚姻的年輕夫婦，不必盼子心切，也不必爲一時不孕而一籌莫展。即便婚後一兩年沒有懷孕，也不要過於緊張．應當提高自我心理免疫力，減少疑慮煩惱，不自責自卑、怨天尤人，不互相抱怨、諱疾忌醫。避免自己陷入心理重壓，有利於排除外界干擾，輕鬆樂觀地工作和生活。
其次，家庭要給予心理支持。
在夫婦二人自我心理調節的過程中．家人特別是長輩的態度如何，起着舉足輕重的作用。因此，家人應該盡最大努力給二人以心理支持，營造寬鬆的家庭氛圍，幫助他們緩解壓力，放鬆心情。
一方面要從認識上解決問題。家人對“心因性不孕不育”也要有較好的瞭解，這也是對當事人的理解和幫助。
另一方面是從態度上解決問題。作爲長輩，往往都盼望兒子兒媳及早懷孕，所以在家庭生活的言談話語中，有意無意地會流露出盼望孫子孫女的想法。但是，長輩一定要端正態度，對子女的生育問題，不要太多地過問和關注，否則會無意中加重他們的思想包袱，更不容易懷孕。
長輩應給子女以自主的權利，他們來計劃自己的生育問題。這樣更有利於夫妻二人放鬆心情，按計劃懷孕，正常生育。對於已經出現心因性不孕不育的夫婦，長輩們也不要責怪和冷淡他們，不宜當面議論或觀看有關不孕不育之類的語題和節目，而要尊重體貼，更要對他們耐心開導，熱情鼓勵，及時幫助他們化解心理陰影，創造有利於懷孕的心理狀態。
暢談心因性不育
所謂心因性不育，就是指一些情緒方面的因素導致的男性不育。專家提醒大家，作爲生育上發生問題的夫妻，從精神和心理方面考慮的也比較少，這方面容易被大家忽略，心因性因素是不孕不育的一個重要原因。
心因性因素在某種程度上會影響男性的生殖功能，導致男性生育力低下，甚至造成男性不育症。其主要原因是因爲患者精神心理狀態的異常，造成機體神經內分泌功能紊亂，睾丸功能受到影響，干擾了精子的生成。
心因性因素所致的性功能障礙，其生殖器官本身無病變，而是由於家庭、社會、婚姻、宗教等因素所致。精神心理狀態的紊亂造成性功能障礙，並是原發的性功能異常和生殖器官的器質性病變，就能通過正確的途徑和方法解除其因素，可收到不錯的效果。男性不育症其不孕的心理因素不只是男性的個人問題，實際上應當作爲夫婦雙方的不育症來對待，這是因爲不孕的心因性因素是夫婦雙方的問題。
心因性因素所致的不育症，還可表現爲射精不能和陽痿。精神心理因素所指的不射精，常與婚前心理創傷、父母教育不當、婚後夫妻感情不和、夫妻相互間不信任以及由此出現的性厭惡感有關，有的患者則是因缺少有關知識和性生活經驗、怕懷孕、畏懼性生活所致。精神心理性陽痿多與初次性交失敗、對性生活的不正確認識、婚姻不協調、不圓滿、精神壓抑、長期吸菸或酗酒有關。
因此，在診斷男性不育時，應注意詢問有無精神方面的心理創傷，以便及時發現，及早治療。
心因性不孕症診斷應注意3大要點
對於心因性不孕的診斷需要注意以下幾點：
一、心因性不孕的診斷原則
引起心因性不孕的原因非常複雜，所以正確診斷並非易事。作爲醫生，首先須在系統掌握生物醫學知識的同時，學習精神醫學、變態心理學、醫學心理學、健康心理學、補會心理學、心理診斷學等有關科學知識，且訓練有素，富有臨牀經驗，方能勝任此項工作。
在臨牀上，此項工作常非一人能夠完成，有時須由醫生、心理學家、精神醫學專家以及社會工作才通力合作。
二、心因性不孕的診斷標準
關於心因性不孕的診斷標準問題，目前人們的認識不盡統一。一般來說，包括軀體狀態的診斷和心理狀態的診斷兩大部分。
心理診斷的主要方法爲：運用醫學的專業知識和心理學知識相結合的方法瞭解病情，瞭解社會心理的應激，用量表進生活事件的調查。軀體診斷主要依靠婦科及神經科檢查和必要的輔助檢查。
三、不孕症患者的臨牀心理特徵
1、假孕體驗。
主要在暗示性強或癔症性格者中多見。可有妊娠反應、停經、腹部隆起其至自感胎動等，臨牀檢查其它均正常。
2、絕望心理。
不孕早期常緊張不安，消極，焦慮，或有絕望之念。
3、恥辱心理。
因不能生子女自感自卑無能，被歧視恥笑，煩悶、壓抑、悲傷、羞於見人。
4、家庭不安全感。
夫妻常因不能生育相互埋怨、指責，家庭關係緊張，整日提心吊膽，憂心仲仲，惶恐不安。
5、羞於啓齒和亂投醫心理。
前者易延誤病情，後者易受騙上當，導致其他更嚴重的後果。
總結：綜上所述，如果你想擁有一個自己的健康的寶寶，那麼就一定要摒棄心因性不孕不育心理，小編以上推薦的妙招，大家不妨試一試，效果非常不錯的。（文章原載於《生活與健康》，刊號：2012/02，作者：馬齒增；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
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