經常感到悲傷怎麼辦？

經常感到悲傷怎麼辦？

經常感到悲傷怎麼辦？

症狀：心情忽高忽低，失去以往喜愛的興趣如運動、會朋友，甚至喪失性慾，經常疲憊，沒有生活目標，這些都是抑鬱症的表現。患上抑鬱症的男人還會表現爲易怒、突然發火、越來越失控、更愛冒險和進攻性強等，其自殺傾向高於普通人三倍，也更容易患冠狀動脈硬化。

應對：男人經常感到悲傷怎麼辦呢，應及時尋求家人、好友和專業人士的幫助，壓力過大可以給自己放個長假，重新規劃人生。

別把抑鬱症當失眠治

許多抑鬱症患者早期都認爲自己是失眠症，常以失眠爲由求治，部分患者甚至自購鎮靜催眠藥物改善失眠。常見的現象是開始用藥時失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判斷，但隨着病情的發展，患者感到所需催眠藥的劑量越來越大，但仍未得到足夠的休息，精力越來越差，情緒越來越糟，甚至身體出現其他毛病，如食慾、體力下降，心慌、胸悶、氣短等，最後連失眠也可能加重了，纔去就醫。

最後，專家強調，要解決“男人經常感到悲傷怎麼辦”的問題，應視不同情況而定。如果難以自我調節的話，最好還是儘快諮詢專業心理醫生，請求醫生的診斷和治療。尤其是經常感到悲傷並且有自殺念頭的男人，更應該儘快求治，以免造成嚴重後果。