冬季養生法方法

時光的飛逝，馬上又來到了東西天氣寒冷的季節中，人的身體總是會出現一些各種各樣的疾病，爲了預防身體的亞健康，很多人都會選擇很多養生方法，但是養生的方法不同，這還要分清個人的體質，不過是要從血型來辨別，還要從身體的狀況來辨別，正確的冬季養生方法。

不同血型的養生餐單

研究發現，飲食與人的血型存在着密切的關係，這一關係又直接影響到人的健康、舒適甚至體重！那麼，食物與血型的關係又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附着在食物中的蛋白質，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質就會尋找其他棲身之地。而各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發各種問題，損害腸道、神經系統和其他器官的健康。

而根據某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。

血型與飲食的今生

冬季養生必備 血型養生法

既然血型與飲食存在着如此微妙的關係，那麼，我們該如何利用這一點去進一步調整自己的食譜呢？下面，小編就爲大家蒐羅了各種血型的最佳飲食習慣與搭配，不妨一睹爲快——

1.A型血——素食主義，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對於這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜爲主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，因爲其比較敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導致肥胖。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質。

不要覺得養生是很簡單的事情，真正的養生方法，還要分清個人體質，通過不同的血型來養生調節是對身體最好的安排，而且要注意的是，冬季不要吃太多的大魚大肉，應該保證適量的戶外運動，多服用大豆等豆類食物，絕對不會缺少身體中的元素。