養肝健身茶有哪些

隨着生活水平的提高，我們平時需要的應酬也越來越多。應酬自然少不了要飲酒，但是過量的飲酒就會傷肝，所以對肝臟的保護已經成爲了我們健康的首要工作。怎樣才能保護我們的肝臟呢？其實很簡單，只要平時能喝一些養肝健身茶就可以了。下面就爲大家介紹一下養肝健身茶有哪些。

1、蜜糖紅茶 沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

2、杞菊養肝烏龍茶 菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。 此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

3、枸杞茶 枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

4、白菊花茶 春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

5、金銀花茶 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

上面爲大家介紹的這五中茶，對於我們的養肝健身都能起到很好的幫助作用的。有興趣的朋友或是平時應酬比較多的朋友們，閒暇之餘都可以試試。每天下午給自己泡一杯養肝健身茶，不僅可以幫助我們的身體健康，還能有效的起到保護肝臟的作用。